Etixx Energy Marzipan Sport Bar 12x50g

De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen en intermittente inspanningen (afwisselend inspanning en korte rustperiode) aan hoge intensiteit. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van het bloedglucoseniveau tijdens het sporten en de aanvulling van spierglycogeen .

Deze energierepen zijn geschikt voor zowel vóór als tijdens de inspanning.Voor de inspanning dient het lichaam van de sporter een zo groot mogelijke voorraad koolhydraten te bevatten. Dit gebeurt door de dagen vóór de wedstrijd of zware training koolhydraatrijk te eten (= carbo-loading) en 1.5 tot 4u voor de wedstrijd/training een koolhydraatrijke maaltijd te nuttigen. De Etixx-energierepen kunnen gegeten worden als tussendoortje de dagen vóór de wedstrijd en tijdens of kort na de pre-competitiemaaltijd. Tijdens inspanningen van 1-2u en 2-3u wordt aangeraden om respectievelijk 30 en 60g koolhydraten in te nemen per uur, wat overeenkomt met 1 à 2 energierepen.

Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min.

Hoeveel koolhydraten dien ik in te nemen tijdens een inspanning?

• Inspanningen <1 uur: niet nodig om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning.
• Inspanningen 1-2 uur: 30-60g koolhydraten per uur inspanning (ca. 1-2 energierepen).
• Inspanningen 2-3 uur: 60-90g koolhydraten per uur inspanning (ca. 2-3 energierepen).
• Inspanningen >2,5-3 uur: 90-120g koolhydraten per uur inspanning (tot ca. 3 energierepen).

De Energy Bar Marzipan is een pure, hoog kwalitatieve marsepeinreep die verrijkt is met magnesium en 31g koolhydraten bevat per bar. Ze leveren niet alleen de nodige energie (via 31 g koolhydraten per reep) voor de beste prestaties, maar bevatten ook ±10 % meer vet (voornamelijk onverzadigd vet) dan de Energy Bars. Daarom zijn ze ideaal tijdens het eerste deel van langdurige inspanningenvan lage intensiteit.

Voor wie kan de Energy Bar Marzipan voordelig zijn?

Energierepen zorgen voor langdurige energievoorziening tijdens inspanningen en zijn daarom uitermate geschikt voor inname tijdens trainingen en wedstrijden van duuratleten (marathonlopers, triatleten, wielrenners, langeafstandzwemmers …) en team- en racketsporters (voetballers, basketballers, tennissers…). Ook voor explosieve sporters die trainingen afwerken van enkele uren (bv. sprinters, springers, werpers, gewichtheffers …) en atleten die middellange inspanningen leveren (lopers, zwemmers, kajakkers, roeiers …) kunnen energierepen nuttig zijn om de energiereserves op peil te houden.

Langdurige inspanning

Etixx Energy Marzipan Sport Bar 12x50g is een voedingssupplement, verkrijgbaar in uw buurtapotheek of online apotheek. Neem niet meer dan de aanbevolen dagelijkse dosis vermeld op de verpakking. Het vervangt geen gezonde levensstijl en gevarieerde en evenwichtige voeding. Vraag raad aan uw apotheker. Het product altijd buiten het bereik van kinderen houden.

Marsepeinreep met magnesium. Ideaal tijdens het eerste deel van een langdurige inspanning.

• Bevat koolhydraten (62%) voor langdurige energievoorziening tijdens inspanningen
• Kan gebruikt worden als koolhydraatrijk tussendoortje
• Kwalitatieve marsepein (40% amandelen)
• Bevat magnesium, dat bijdraagt aan een normaal energiemetabolisme en vermindering van vermoeidheid en moeheid
• Met ±10 % meer vet, in vergelijking met Etixx Energy Sport Bar, ideaal tijdens het eerste deel van langdurige inspanningen van lage intensiteit

suiker, amandelen 40%, glucosestroop, bevochtigingsmiddel (glycerol, sorbitol), magnesiumcarbonaat.

*Referentie-inname

Als carbo-loading 1 bar (als tussendoortje) 10 min voor 1 bar Tijdens 1 à 2 bars per uur inspanning